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海归潮来袭？两位留洋小将回泰达试训

随着2015赛季的结束，各队都开始了引援和冬训的工作。作为上赛季惊险保级的球队，正在海口集训的天津泰达在近期也传来了新的动向。在迅速敲定了德拉甘为首的教练团队后，泰达将工作的重点转移到球员的引进方面。由于李源一和徐新签约

国奥留洋新星或加盟富力，下赛季主打年轻牌

据《广州日报》透露，在广州富力官方宣布阵中大将姜宁离队之后，球队加快了引援的步伐，目前效力于比利时联赛的国奥小将杨挺即将确定加盟球队。杨挺出生于1993年，是中国足球正冉冉升起的一颗新星。这位四川籍小将是成都天诚青训的成

京媒送别马季奇:永远的好哥们京油子卫嘴子你全

提起马五爷马季奇，北京球迷竖大拇指的人多。今年，马五爷就要跟国安球迷说再见了，国安俱乐部已决定不再与他续约。临别之际，我们就说说马季奇

【全国爱眼日】綦江区爱眼护眼宣传活动进校园

华龙网-新重庆客户端6月6日讯（通讯员陶涵）2019年6月6日是第24个全国爱眼日，6月4日上午，重庆市綦江区卫生健康委、綦江区中医院共同走进綦江营盘山小学，为该校六年级的同学开展了爱眼日主题宣传活动。今年爱眼日的活

深圳九龙男科医院点赞！湖北拾金不昧好司机徐柏元抚顺交友

失主现场清点财物并确认。通讯员高晖摄徐柏元和同事一起寻找失主。通讯员高晖摄湖北日报网消息（通讯员高晖）3月21日，湖北省监狱局司机徐柏元随省局局领导到沙洋监狱局出差。早上7时30分左右，徐柏元从住宿的酒店出来，

那些年的《你我的约定》-体坛演义--致林铁

这几天下班开车回家，总能听到介绍赵传25周年的专辑《一颗滚石》，其中的一首歌叫做你我的约定，思绪就被带到了多年以前的一个节目，FM97.5由林铁大哥主持的《体坛演义》，想想大概有15年了吧，那会每周天放学之后，都必须要听

郭士强：输给山东因防守不好进攻失误也太多

只有兰多夫一名外援的辽宁男篮最终主场98-111不敌山东高速男篮，遭遇连败。山东高速男篮在本场取胜之后则结束了此前的连败势头。此役，辽宁方面单外援兰多夫贡献43分11个篮板3次助攻的数据，郭艾伦复出后得到13分9次助攻4

王皓退役震惊体坛辉煌瞬间仍历历在目（组图

王皓退役震惊体坛辉煌瞬间仍历历在目（组图）20日晚，王皓在队友郝帅儿子百天宴上宣布退役，结束其14年国乒队生涯，接下来他将回八一队做教练。今天，消息被曝出，延参和央视著名乒乓球记者李都在微博上对王皓的退役表示祝福。［收

斯托克城vs曼联首发：鲁尼替补

北京时间12月26日20:45，英超第18轮曼联客场挑战斯托克城的比赛即将开始，双方已经公布了各自的首发名单。曼联首发：德赫亚，阿什利-杨，菲尔-琼斯，斯莫林，布林德，卡里克，埃雷拉，孟菲斯，费莱尼，马塔，马夏尔曼联替补

核电最新新闻香港楼顶现鱼翅集中营:超10万只鱼翅太阳下暴晒延吉市一中录取分数线

Gary Stokes在离自己住处不远的地方，以一种未曾想象的方式，看到了满地的鲨鱼鱼鳍＆mdash；＆mdash；我们通常把其称之为＆ldquo；鱼翅＆rdquo；。Stokes在香港住了26年，他是海洋保护守育协会东

办公室锻炼新招手指运动

“心灵手巧”，常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义——“手巧”者“心灵”，也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对

健康：平衡运动更健康

倒走健腰防驼背人长期向前走，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的能量平衡。而倒走时需腰身挺直或略后仰，使腰部肌肉有规则的收缩与松弛，改善腰部血液循环，并使脊椎和背肌得到锻炼。倒走因改变了运动方向，有助于锻炼指

工作健身两不误，你能做到吗

现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢？除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广

健身房的礼仪

在健身房里纠正其他健身者的动作和姿势时，要遵守什么礼仪？为了防止尴尬或不愉快的场面发生，建议你在遇到此种情况时，最好先找到巡场的健身教练，向他说明情况，问问他“那个人的姿势对吗？”然后，由教练自己决定他是否要介入此事。毕

八种最经济的健身方法

1 原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。2 上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿、臀部。3 步行：饭后45分钟左右，以快走的速度步行，

舞运青春越动越年轻

1.跳广场舞的好处之健脑在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆，而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺

幸福快乐的床头瑜伽

瑜珈能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜珈的四个步骤：唤醒肌肉做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。呼出，感受到鼻息被带到脊椎。对身体的益处，能推动氧气在肌肉中的流

九分钟减肥健身操有哪些好处

　最近，九分钟减肥健身操在网上非常的火热，尤其受到了白领一族的热烈追捧。事实上，九分钟减肥健身操是针对长期做在电脑前面的白领丽人们所编排的运动方法。那么到底九分钟减肥健身操具有哪些好处呢？会给白领们带来什么作用呢？　九分

塑造出完美肱二头肌

肱肌位于肱二头肌下部，这部分肌肉如果发达能使肱二头肌更突出。肱桡肌形状细长，可以协助胳膊和前臂弯曲翻转。完美的二头肌＞锻炼时，在做其他部分肌肉的练习时，可以有意识地锻炼二头肌。比如，当你为了锻炼背部肌肉在做引体向上和划船

选美的美学标准是什么

近年来国际上盛行选美，几乎每年都有“国际小姐”或“世界美人”登台亮相。不同国籍，不同民族，不同肤色的女性都有被评为美女的。试问，审美观点不同的人们，用什么来评价？个人的美丑，是凭主观感觉，还是有什么客观标准或科学依据呢？

女人最爱：健硕男人

男人，拥有强壮的身体，是女人的最爱，你还等什么，赶快健身吧，做个吸引女人的抢手男。一、清晰的六块腹肌你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂肪，女性就会用歧视的眼光看你。所以赶快采取行动锻炼腹肌吧二、强

配合运动如何吃？

健身运动之前这样吃专家建议，在游泳前可多食一些含铁和维生素C的食品，如鸡禽肉、鱼和虾类，这样可以增加血液中氧的含量，增添力气。而在骑自行车锻炼前，可食少量的含葡萄糖的食物，如通心粉和奶酪，面食和香蕉也可有助于保持肌肉中的

轻松减肥：优雅的韩式美体瘦身操

韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。特别提醒：在训练前后，饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍

健身者先学会保护自己

非职业运动员和职业运动员的最大不同之处就是从事专项体育锻炼的时候缺乏教练员系统的指导。这里所指的系统指导不仅仅是指运动技能、技巧方面的，还包括避免运动损伤的经验。如一些羽毛球爱好者，锻炼的热情有，恒心也有，球技也长进很快

打球风格决定你该选择的篮球鞋

身体条件和场上位置力量型：力量型选手需要有最大缓冲和稳度的球鞋。这样的鞋可能会偏重。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好。哪种选手全面型：寻找有

如何让你的臀型更诱人

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的! 调查显示，一个有着

运动讲究时间饭后多久可以运动？

运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地预防。大部分人喜欢在饭后运动，其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物

13个运动减肥窍门加快燃脂速度

1、餐前运动最新的医学研究认为正常生理情况下，餐后血脂、血糖含量会升高，脂肪酸从血液进入脂肪组织储存，脂肪代谢的合成大于分解，此时，即使是大运动量也不能有效地减少脂肪。餐前人体处于饥饿状态，体内脂肪分解，脂肪酸被释放进入

10项全能器械炼就完美身段

SWITCHING是一种全新的健身运动方式，包括一组共10部力量训练器材，能与多种有氧训练的设备，例如踏板、蹦床、动感单车等配合使用，综合了力量训练和有氧训练。该训练模拟日常生活运动，强调功能性训练和正确运动姿态训练，可

冬季跑步注意科学健身

据介绍，冬季跑步体能消耗较大，参加者首先要考虑自己的身体状况，报名前要进行必要的身体检查，如有心脏病、高血压、贫血等心血管以及部分内脏器官疾病，则不宜报名参加，避免在比赛过程中发生意外。冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致

弹力带的作用与锻炼方法

弹力带的作用与锻炼方法。弹力带为日常生活中众多健身器械中的一种，它一般是由天然乳胶制成的，而且是一种比较灵活的健身器械，因此，有很多人都会选择这种健身器械，那么你知道弹力带的作用有哪些吗？弹力带的锻炼方法有哪些呢？我们一

碰撞运动让你结实更健美

1.面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要屏气，可以用鼻吸口呼或鼻呼

最hit盆骨操甩掉腰赘肉

虽然已经入秋，但是薄薄的衣服还是藏不住腰腹间松弛而凸出的赘肉对吗？再这样遮遮藏藏也不是办法，快来看看39健康网编辑这次为大家介绍的，目前日本最hit的活动盆骨减肥法，帮你轻松甩掉腰腹赘肉，塑造苗条腰身。日本至hit盆骨减

体育教育专家分享：最好的运动是跳舞

总有人问＆ldquo；什么运动最好？＆rdquo；我莞尔一笑，说：＆ldquo；来和我学跳舞吧。＆rdquo；＆ldquo；这不是开玩笑嘛，广场舞都成国民噪音了。＆rdquo；＆ldquo；您对舞蹈的定义是

雷人！权健文言文示好泰达，网友：好好说话

在泰达俱乐部官方微博发布了一条感谢权健集团支持的公告之后，权健俱乐部官方微博也对泰达的感谢做出了回应。让人咋舌的是，权健官微居然大秀文采，开启了文言文模式。权健俱乐部官微全文如下：悉闻泰达官微发文，吁携手共进，振兴津足，

韩式隆鼻头武汉男子快递人参鹿茸给客户到了广州只剩空盒子北京注射丰胸

楚天都市报讯记者刘俊华黄士峰昨日，家住武汉经济技术开发区的余先生反映，一个月前，他通过EMS将价值两万余元的人参、鹿茸从武汉快递到广州，而客户只收到一个空盒子，里面的东西不见了。他向邮政客服投诉，工作人员承认东西是在

新疆出台加强“小饭桌”管理工作指导意见

中国消费者报乌鲁木齐讯（记者任震宇）日前，新疆维吾尔自治区市场监督管理局、自治区教育厅等6部门联合出台《自治区关于加强＆ldquo；小饭桌＆rdquo；管理工作指导意见》，进一步加强对＆ldquo；小饭桌＆rdquo；的

意媒：尤文图斯关注门兴中场扎卡

虽然此前尤文总经理马洛塔表示，球队不会在一月份引进球员。不过意大利媒体称，尤文还是在关注着几名球员。除了多特蒙德中场京多安外，尤文还在关注着门兴中场扎卡。本赛季扎卡表现出色，而在欧冠小组赛时，尤文也考察了这名瑞士中场。意

宝鸡蔡家坡融资再念紧箍咒房企另辟多元渠道充实钱袋子夫妻那些事

只有当大潮退去的时候，你才能知道谁在裸泳。3月2日，国务院新闻办公室召开银监会专场新闻发布会，在提及2016年全国一二线城市上涨过快及对房地产市场的贷款情况时，中国银行业监督管理委员会主席郭树清表示，房地产金融是很重要的

合肥体育新闻》—20170516

昨天下午，合肥市体育局、蜀山区人民等主办方在习友小学召开新闻发布会，正式对外宣布：＆ldquo；领航蜀山＆rdquo；2017合肥市端午龙舟赛将于2017年5月28日上午在政务新区天鹅湖鸣枪开赛。5月14号上午，由肥西县

央行：严禁消费贷款违规用于购房

近日，人民银行在北京召开银行业金融机构信贷结构调整优化座谈会，分析当前信贷结构形势，总结交流经验做法，部署推进下一阶段工作。会议强调要保持房地产金融政策连续性稳定性，再提严禁消费贷款违规用于购房，加强对银行理财、委托贷款

卡佩罗：尤文有实力击败拜仁

前尤文主帅卡佩罗表示，尤文图斯有能力在欧冠中击败拜仁。在接受《米兰体育报》采访时卡佩罗表示：＆ldquo；在欧冠中，尤文有机会在对阵强队时展现出良好的水平。如果他们到时候没有伤病，那么他们就能做到这一点。他们能给拜仁制造

在新浪NBA上看到的视频怎么下载下来谢谢了。

其实下载视频和音频文件根本不用软件根本不用刻意的去下载，方法简单的让人看了都直发笑，只是有的朋友不知道而已，在试看视频或试听音频文件等缓冲完后，这时候想文件已经下载到我们电脑里了，下载网页里的和暴风影音酷我音乐盒QQ空间

跳绳踢毽子也可养身

跳绳踢毽子也可养身跳绳跳出健康跳绳是锻炼心脏、提高心肺功能、促进气血运行的有氧运动，可以活动手腕、脚腕、肩膀、手臂等部位，使这些部位的关节保持一定的灵活度，避免骨质疏松等症。同时跳绳还可以消耗脂肪，有效地预防高血压引

预防篮球运动伤害方法

篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。针对篮球中最重要的弹跳能力双脚跳（练习跳跃能力，强健腿部肌肉）：1.以一个盒子或训练台作为训练目标；2.膝

52岁芮乃伟全国智运会夺冠秘诀在练棋环境优越

本报讯昨天，上海军团在第三届全国智运会上再夺两枚金牌，其中52岁的芮乃伟九段捧得围棋赛职业女子个人赛冠军。“挺不容易的，也有运气的成分，”赛后她谦虚地表示。芮乃伟成为棋坛常青树，秘诀是啥？2011年前，在国外漂泊了20

2019年北京已对183家房地产经纪机构立案查处

新华社北京6月12日电（记者李嘉瑞）记者12日从北京市住房和城乡建设委员会了解到，针对房地产市场违法行为新动向，北京市继续深入开展“扫黑除恶”专项行动，向纵深推进规范互联网房源信息发布工作，进一步挤压“黑中介”生存空间。

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2015年国际滑联世界花样滑冰大奖赛日本长野站今天开幕，这是今年大奖赛系列赛的最后一站，各路选手将奋力冲击本赛季大奖赛总决赛的资格。在男子单人滑项目上，本赛季刚刚从青少年组跻身成人组的中国选手金博洋将挑战本土作战的日本“

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当“金腰带”越来越多，乱花渐欲迷人眼，哪一根“腰带”才是真正具有含金量的呢？日前，世界综合格斗协会副主席、中国MMA（综合格斗）联盟主席韩久力先生在自己的微信圈突然开炮，称——“中国的搏击类市场越来越火爆，涌现出各种金腰

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本报讯（见习记者陈佩）一艘集装箱船，在武汉驶往舟山出海的途中，无需中转装卸，不仅出海效率高、货物损失小、物流成本低，而且对环境污染也小。昨日长江日报记者从武汉理工大学获悉，在国家高技术船舶专项支持下，首席科学家吴卫国教授

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